mommy body workout

MOMMY BODY WORKOUT

Zaterdag van 10:30 tot 11:30

Ben je zwanger en wil je graag (door)sporten, kom dan naar Sam's Gym voor Mommy Body Workout.
Dit is een speciale les voor zwangere vrouwen. Een (gezonde) zwangerschap en sport gaan prima samen!

De grote voordelen van sporten tijdens je zwangerschap!

  • je conditie gaat minder snel achteruit
  • minder last van zwangerschapskwalen
  • een gezonde gewichtstoename
  • een gezonde groei van de placenta
  • verminderde kans op zwangerschapsdiabetes
  • de kans op rugklachten vermindert
  • je slaapt beter en dieper
  • je herstelt beter na je bevalling
  • een goed humeur en goede vibe

Mocht je net bevallen zijn en en je wilt voorzichtig weer starten met sporten dan kun je 6 weken na de bevalling ook terecht in deze les. Het is een opstapje naar de reguliere lessen.